听声音就知道你健不健康

2017-05-12 11:17:12|来源:黑龙江日报|编辑:吕丹丹|责编:张曦晛

  中医看病讲究望、闻、问、切,其中闻不仅指闻气味,还包括听声音。《黄帝内经》提出,呼、笑、歌、哭、呻为五声,分别对应肝、心、脾、肺、肾这五脏。仔细倾听五声,便能大概了解五脏的情况,可以说五声是脏器健康的窗口。

  发怒爱喊肝火旺

  如果一个人动不动就发脾气,还大呼小叫,可能是肝出了问题,一般是肝火太盛,可以适当吃些有助于清火的寒凉食物,菊花茶、荠菜、丝瓜都有利于疏肝解毒。

  平常习惯“长吁短叹”的人,可能为肝气郁结,柴胡、薄荷、苏叶可以疏肝郁、防气结。

  常发“嘘”字音,对肝火旺、肝虚、眼疾都有保健作用。马上就要发怒的人多念几遍嘘字,也有助于自己调节情绪,以免怒气伤肝。

  狂笑不止有心病

  适度的笑可以疏通心气。如果一个人经常不明原因地狂笑不止,就有可能是心出现了问题。

  同时,过多、过度的笑会耗伤心气。如果多笑一会儿、多说一点话,就觉得心慌,气不够用,多为心气虚,要注意保养心气。

  常读“呵”字音可以补心气,对治疗心悸、失眠、健忘也有好处。喜怒无常时可以吃山楂干,酸味的东西有收敛作用,能阻止心气太过涣散,保护心脏。

  唱歌没底气脾虚

  如果一个人歌声洪亮,脾就应该比较健康。相反,如果一个人脾胃有病,唱起歌来就会声音低微,没有底气。

  养脾的关键时期在长夏(7月初~8月初),结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补,可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等。

  常读“呼”字音可以培养脾气,对脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。

  哭个没完肺气弱

  如果一个人哭声洪亮,说明肺气强盛。相反,如果总是声音很小地哭哭啼啼,则肺气虚弱。

  另外,即使哭能宣泄情绪,但还是不要经常哭,哭得涕泪交加会伤肺气,哭得浑身是汗会动了心气,就连流眼泪本身都会动肝气。

  养肺首要是保持情绪开朗,另外,每天早晚细细嚼食核桃仁1~2枚,生姜2片,也能养肺气。常读“四”字音有助外感伤风、发热咳嗽、呼吸急促而气短等症的治疗。

  总是哼唧肾不好

  一个人如果总是哼哼唧唧,可能是肾出了问题,由于元气藏于肾,人的总体健康状况也不会太好。

  不过,人在极度痛苦或快乐时呻吟,是身体在调元气的表现。补肾要注意腰的保养,久坐伤肉,上班族要勤活动,伸个懒腰,搓搓腰背,都有助于养肾。

  补肾的食物有羊肉、韭菜、龙眼、山药等。常念“吹”字音可以缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣、阳痿早泄等症状。

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