我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，生活报记者近日从哈市教育局获悉，暑假是学生近视发生和发展的高发期，家庭作为孩子近视防控的第一道防线，要树立“一分防胜过十分治”的防控意识，引导广大中小学生、幼儿在暑假期间合理安排学习、生活，科学护眼。哈市教育局向家长发出如下倡议：

　　一、近视可防可控不可逆 家长榜样要做好

　　家长应主动了解科学用眼护眼知识，以身作则，树立榜样，制定假期作息时间表，带动孩子养成良好的生活、学习和用眼习惯，适度安排孩子的课外学习任务，减轻课外负担，不盲目参加课外培训。

　　二、提高近视防控意识 健康理念要养成

　　要保障每天有充足的睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中生每天睡眠8小时。要教导孩子不挑食、不偏食，多吃水果、蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，少吃甜食和油炸食品。

　　三、合理使用电子产品 家长一起来监督

　　家长要以身作则，规范使用电子产品，陪伴孩子时不使用电子产品。“过早、过度”使用电子产品会诱发近视的发生与发展。

　　使用电子产品每天累计时长不宜超过1小时，每使用15-20分钟电子产品，应休息远眺放松10分钟。

　　四、读写姿势要正确 用眼时间要控制

　　家长应为孩子提供适合其高度的座椅和良好均匀的照明环境，并监督、纠正孩子的不良读写姿势，坚持“三个一原则”（即眼晴离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸）。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，要遵循“3个20护眼法则”（即近距离用眼20分钟，向20英尺（6米）以外远眺，看20秒）。

　　五、体育锻炼要保证 “目”浴阳光不能少

　　家长要积极引导孩子每天坚持户外活动或体育锻炼不少于2小时，增加亲情陪伴，鼓励培养孩子的体育爱好。

　　六、传授孩子爱眼护眼意识

　　告知孩子当发现看不清楚黑板上的文字或远处的物体时，须及时告知家长。家长须时常观察并询问孩子的视力健康及行为习惯，当发现孩子视物眯眼、频繁揉眼、看远处物体不清楚时，及时带孩子去正规医院检查就诊。

　　七、近视防控虚假宣传不可信

　　孩子一旦确诊为近视，就应积极进行矫正，避免近视的发展。截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不要相信市场上一些严重误导家长、严重威胁儿童青少年视力健康的虚假违法广告和商业营销。

　　八、视力健康要管理 定期监测不能少

　　近视可防可控，家长对孩子要实施视力健康管理，应每3-6个月到正规眼科医院为孩子进行一次眼屈光发育与视觉功能检查，为孩子建立视力健康档案，了解孩子眼屈光发育状态、远视储备及眼轴变化情况，及时预警，提前防控。对在学校检查视力发现异常的孩子，要趁假期带其到正规眼科医院及时就诊，避免耽误最佳的矫治时间，实现让孩子“不近视、迟近视、低近视、慢近视”的防控目标。

　　九、科普知识须学习 社会实践要参加

　　孩子的眼健康需要家长、学校和全社会的共同维护，近视防控，科普先行。暑假期间，家长要带孩子多参加社会实践活动，如参观黑龙江省眼健康科普馆、参加各种劳动实践和体育活动等，让孩子们在趣味、生动的氛围中学习爱眼护眼知识，同时全面提升家长的近视防控意识。

　　各位家长，孩子是祖国的未来和民族的希望，孩子健康成长是我们共同的期盼。让我们一同筑起预防近视、保护视力的防线，呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。（生活报 记者 吕晓艳）