一肩高、一肩低,14岁女孩小佳最近出现高低肩还经常喊脖子后背酸痛,同时还有驼背的情况。担心会影响孩子骨骼和体态发育,家人带她来到哈市第五医院,诊断为功能性驼背。
从上小学起,小佳有时就会趴桌子听课、写作业,觉得孩子学习太累,而且这种情况也不经常出现,家人便没太当回事。渐渐地,家人发现小佳的不良坐姿越发频繁,姿势也变得越来越奇怪,经常会身体侧弯趴桌写字。“有时候写作业身体扭得像麻花。”家人表示,孩子经常低头看书,眼睛离纸面半尺都不到。面对如此发展,家人经常提醒并矫正小佳的姿势。但孩子总是学着学着姿势又变了回去。直至最近,小佳的身体开始出现不适感。
“最近总喊后背和脖子酸痛,一摸还挺僵硬。”家人说。经查,小佳是由于长时间坐立后疲累导致功能性驼背、高低肩,以及轻微脊柱侧弯。随后,医生以定期训练矫正、使用坐姿矫正器作为小佳的治疗方案。
“暑假开始,门诊经常接收11~20岁的患者,其中以驼背患者居多,部分孩子还因长期不良坐姿患有颈椎病。”为避免因姿势不良影响骨骼生长发育、威胁脊柱健康,医生樊忠新建议,可以让孩子靠墙站直10分钟,上下午各一次。每天向各个方向拉伸肩背部肌肉,舒缓颈肩腰背的酸胀疲劳;用热水冲洗背部,加强血液循环。同时增加户外活动,避免长时间缺乏运动,久坐等不良生活习惯带来的驼背隐患。
脊柱外科医生表示,6~12岁是孩子身体发育的关键时期,也是孩子们长时间坐在书桌前的阶段。而长期坐姿不良很容易导致脊柱侧弯、变形,甚至可能发生骨盆倾斜、胸廓发育不良。孩子普遍都会长期处于驼背样的“虾米式”坐姿,这会加重颈椎和腰椎负担,脊柱前后受力不均便会代偿性地引起脊柱前后肌群力学不平衡,对脊柱产生不良影响。保持腰背挺直的坐姿才能保障脊柱健康。(高军震 周芷含 生活报记者 周琳)
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