这样戴口罩 避免长痘痘 皮肤科专家指导还原清爽脸

　　32岁的小方是一名医务人员，疫情防控期间，她始终坚守在抗疫一线。因为长时间戴口罩的原因，她漂亮的脸上长了很多痘痘，有些旧的痘印还没消，又长出了新的，脸上到处都是红红的痘印，让她下了班也不敢摘掉口罩。

　　哈尔滨医科大学附属第一医院皮肤科蔡丽敏副教授知道小方的情况后，告诉她不上班的时候一定要让皮肤保持透气，每日用温水洗脸，睡前点涂维A酸软膏等方法治疗，小方脸上的痘痘很快就少了很多。

　　蔡丽敏介绍，疫情发生以来，很多人都因为长时间戴口罩，出现爆痘、感染、泛红、发痒、皮肤破损等皮肤问题。小方就是佩戴口罩时间过长，口罩吸附和聚集从呼吸道呼出的细菌、脏物等，加之潮湿不透气的环境，让毛囊阻塞、皮肤表面及毛囊内的细菌繁殖生长，诱发皮肤感染如毛囊炎、爆痘等。

　　“如果皮肤出现轻度爆痘（以粉刺为主），可睡前点涂维A酸软膏或者阿达帕林凝胶；如果出现皮肤感染，则需外用立思丁或者百多邦等抗菌消炎的药物；若爆痘严重，需要到医院找皮肤科医生就诊，切忌用手抓、抠、挤，尤其面部三角区。”蔡丽敏说。

　　此外，长时间戴口罩，常常在口罩内面形成水珠会导致皮肤受潮浸渍，皮肤屏障被破坏，严重者可出现皮肤破损。轻微皮肤破损，可局部外用康复新液或重组人表皮生长因子，也可用创可贴保护创面。

　　“口罩的材质是无纺布或纤维等不亲肤材料，容易刺激皮肤，而且皮肤闷热不透气，容易造成皮肤表面屏障功能受损，进而引起皮肤敏感或皮炎等症状。”蔡丽敏说，大家可在口罩里垫上薄层柔软亲肤的棉布或纱布，将皮肤与口罩隔开，避免口罩材质的刺激；若皮肤明显瘙痒或泛红，可口服脱敏药如氯雷他定、西替利嗪，外用氧化锌软膏等。

　　蔡丽敏提醒，如果已经出现了严重的皮肤问题，要及时到医院的皮肤科进行治疗。哈医大一院皮肤科每日有5位医生线上诊疗，为有皮肤问题的患者进行线上解答。（徐旭 记者 张美玲）

　　专家提醒

　　1.佩戴口罩前要清洗皮肤，清洗以后不要用力擦干皮肤，以免破坏皮肤屏障。

　　2.清洗后使用温和的护肤品，选用不含皂基、温和的洁面产品，洁面后外擦清爽保湿的护肤品，避免使用油性粉质的护肤品如粉底、BB霜、隔离液等化妆品，造成局部毛孔堵塞起痘。

　　3.可选择宽边、系带式局部压力和摩擦力相对较小的口罩。

　　4.长时间戴口罩，可不时调整位置，防止产生压损。

　　5.在保证安全的前提下每2小时左右脱掉口罩，让面部皮肤适当接触空气。

　　6.摘掉口罩后用清水洗脸，如果出现皮肤发红，可以用20℃左右的纯净水或生理盐水浸湿纱布或毛巾来敷脸，之后使用温和的护肤品。