黑龙江：专家献策 打好“家庭防疫保卫战”

  国际在线黑龙江频道消息（于灵爽）：2月11日，黑龙江省政府新闻办公室举行黑龙江省应对新型冠状病毒感染的肺炎疫情联防联控进展情况第十四场新闻发布会，哈尔滨海关副关长朴明华，黑龙江省卫生健康委员会医政医管处三级调研员崔武，哈尔滨医科大学附属第一医院感染科主任李用国，哈尔滨医科大学附属第二医院内分泌科主任医师、博士研究生导师乔虹介绍黑龙江省应对疫情进展情况，并回答媒体和公众关心的问题。

新闻发布会现场 摄影 刘嘉丽

  李用国：老年人尽量网上问诊，少去医院

  新闻发布会上，哈尔滨医科大学附属第一医院感染科主任李用国对8个死亡病例进行了综合分析。

  李用国表示，通过分析发现，绝大多数患者有基础疾病，甚至是严重的基础疾病。这8个死亡病例的既往病史包括：肝癌晚期、高位截瘫十年、脑梗死、心梗及冠脉支架植入、高血压、糖尿病等。引起多脏器衰竭的诱因中，肺部感染占80%。患者在发病一周之后病情突然恶化，各个脏器会发生衰竭，而不仅仅是肺。李用国说，对病人的关注和管理要关口前移，进行严密监控，注重动态变化。

哈尔滨医科大学附属第一医院感染科主任李用国发言 摄影 刘嘉丽

  “防控疫情要关住门，还要管住腿。在这个季节，不仅要预防‘新冠肺炎’，还要预防流感。因此建议老年人，尤其是有慢性疾病的老年人，尽量少去医院，通过联系社区医生、电话咨询、网上问诊等手段实现寻医问诊，避免感染。”李用国说。

  乔虹：父母要教会孩子遇到困难和挫折时的情绪管理

  疫情防控期间作息不规律、活动空间狭小、没有同龄伙伴等原因易导致儿童易激怒、发脾气；电视反复播报疫情新闻、家人对卫生要求过分苛刻易引起儿童紧张、焦虑和恐慌；有些儿童对疫情的问题似懂非懂，过度担心自己和家人的健康。如何缓解孩子们不安情绪，顺利度过防疫期间的情绪波动？发布会上，哈尔滨医科大学附属第二医院内分泌科主任医师、博士研究生导师乔虹进行了解答。

哈尔滨医科大学附属第二医院内分泌科主任医师、博士研究生导师乔虹发言 摄影 刘嘉丽

  乔虹表示，父母对于小朋友，不要反复提醒卫生问题，更不要夸张疫情的影响，否则容易引发强迫性恐惧或强迫性洗涤，甚至导致社交焦虑等病症。父母应根据孩子的年龄特点，科学简洁地告诉孩子基本的防护方法，不要过度强调疫情的危害，特别是不宜谈及疫情引起的死亡，在家中尽量不要长时间播放电视新闻和谈及疫情相关话题，如果要谈，也尽量避开儿童。

  此外，乔虹还提示有孩子的家庭要保持良好、规律的饮食和作息，不能因为学校放假就作息颠倒，不纵容孩子，特别是不要因为不能外出而允许孩子过度使用电子产品。“要给孩子安排适当的运动和游戏，适当允许儿童发泄，特别是在孩子因为不安紧张发脾气的时候，不必马上阻止，更重要的是做好陪伴和倾听，待孩子情绪平息后进行沟通和交流，教会孩子遇到困难和挫折时的情绪管理。”乔虹说。

  专家支招 分享家庭防疫四“锦囊”

  要打赢疫情防控阻击战，就必须打好“家庭防疫保卫战”。新闻发布会上，哈尔滨医科大学附属第二医院内分泌科主任医师、博士研究生导师乔虹给出家庭防疫四个“锦囊”。

  乔虹表示，一是要注重家庭卫生，每天室内通风换气不少于2次，每次不少于30分钟。家庭成员外出回家、饭前、便后等应及时用洗手液和流动水洗手，洗手时有效揉搓应大于20秒。选择含氯消毒剂和含醇消毒剂对家庭住所消毒。二是均衡合理饮食，摄入高蛋白食物；不要煮溏心鸡蛋，烹饪前先清洗蛋壳；每天饮水不少于1500毫升；建议成年人蔬菜量为500g/天，水果量为200-350g/天。三是适量增加运动，每天锻炼累计时间不少于1小时，运动后达到身体有发热感，微微出汗，稍感乏力而休息后即可恢复的状态是最适宜的。四是呵护心理健康，广大市民要接受自己有焦虑和恐慌的情绪，不要否认和排斥。当身心受到严重影响时，应寻求专业的心理援助。