拳击：时下“最夯”的健身方式

2018-05-02 15:08:18|来源：东北网|编辑：吕岩|责编：刘征宇

　　拳击被称作勇敢者的运动，由于受传统观念的影响，提到拳击，一般人脑海中首先想到的是拳脚碰撞的刺激甚至血腥的场面，似乎总是习惯把它和“野蛮”“暴力”等词语挂钩。不过，随着搏击运动的逐步推广，记者在走访中发现，拳击这项运动已经悄然走入普通人的生活，成为他们强身健体、释放生活压力、收获快乐的一种运动方式。

　　近日，记者来到齐齐哈尔市一家搏击俱乐部，看到学员们换上短裤、戴上拳套，在教练的带领下开始热身训练。“学员们每天训练的内容是从热身开始，然后进行专项练习，包括体能训练、力量训练、对抗练习。”拳击教练马磊说，现在练习拳击的人群很广泛，从年龄最小的4岁到年龄大的50多岁，是一项老少皆宜的体育运动，不仅可以强身健体，而且减肥效果也非常好，因为拳击属于搏击运动，它的运动量非常大，消耗脂肪和卡路里也非常多，对于减脂、减肥，想瘦身的男性、女性都有好处。

　　在学员中，42岁的王先生算是年龄比较大的，但他的身体素质一点也不输年轻人，一招一式做得也都有模有样。“只要下班之后有时间，我就会来锻炼，每个星期能来四五天，我觉得练习了拳击之后，不仅提高了自己的反应力，而且对生活的态度也变得积极了，身体素质也大大提高了，让我的自信心也增加了。”王先生说，在他眼里，拳击已经成为一种不可替代的爱好。

　　说起练习拳击的缘由，王先生说：“我最早练拳击是陪我儿子来的，其实我是想带动儿子来锻炼，想提高他的身体素质，但现在他念高三了，也没有时间来锻炼了，反而是我一直都在练习，现在也已经坚持一年了，让我的身体、心灵等各方面都受益匪浅。”

　　“现在很多人开始接受和认可拳击，拳击运动能锻炼人的身体素质和意志品质，能有效地锻炼身体很多部位，而且它是有氧训练和力量训练相结合，对健身的效果会更好。”马磊说。（记者马文梦）

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