养生专家：赶走“春倦”可补充蛋白质

2017-04-01 14:57:21|来源：生活报|编辑：董健雄|责编：董健雄

　　云层遮盖下的冰城，气温也“打不起精神”。截至22日16时，哈尔滨市市区最高温只有4.6℃，凉意十足，但随着这波冷空气的远去，从本周五开始，冰城将启动升温模式，市区最高温能达到7℃，周六有望达到9℃。另外，周六夜间到周日白天，冰城将有一次阵雨天气，这也将是今年的首场春雨。

　　冬末春初，换季了，气温、气压和空气湿度都有变化，人体容易产生疲惫感，俗称“春倦”。如何赶走“春倦”，冰城养生专家提醒，市民可每天保证15-25克蛋白质的摄入量，有助于保持体内血糖稳定。感到疲劳时做做按摩，特别是按摩头皮，可促进头部血液流通，缓解“春倦”。办公室一族，可坐直身体做扩胸运动，充分拉伸四肢和躯干。

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