随着全民健身上升为国家战略，射箭这项有氧和无氧紧密结合的运动，从最初的专业竞技，渐成当下都市生活中既能健身又能减压的时尚新运动。近日，记者走访了哈尔滨的几家射箭健身俱乐部——

　　动静结合 “这是项令人着迷的运动”

　　记者首先来到位于哈西的一家叫做兵蚁的射箭俱乐部，据店主李女士介绍，兵蚁是一家全国性的射箭连锁机构，2013年进入的哈尔滨，经营俱乐部的同时每年还举办射箭邀请赛并进行射箭的各类培训。正在把玩弓箭的张先生告诉记者：“三年前第一次接触射箭，因为这项运动是动静结合，很适合我这种性格，很快就喜欢上了。”张先生偏爱反曲弓，对配件的调节和动作细节的掌控非常痴迷，经常一个动作会研究很久。“射箭对我来说是闲暇之余可以安静放松的时光，自己射箭能得到极大的满足，看别人射箭又可以学习一下人家的优点和长处。无论是休闲娱乐，释放压力，还是考验意志力，克服浮躁心理，这都是项令人着迷的运动。”说完，张先生很满足地张弓搭箭……

中年射箭爱好者体验射箭。

青少年体验射箭。

　　中年爱好者最多 学生也不少

　　在位于香坊区的逸弓阁射箭馆，记者现场看到，来体验射箭的以中年人为最多，还有许多学生爱好者，这里的经营氛围良好。老板梁松本人就是一名射箭爱好者，据他说，他周围的朋友也多是射箭爱好者，他们都是国家二级以上运动员的水平。因为太热爱射箭，所以成立了逸弓阁射箭俱乐部。“射箭群体在哈尔滨虽然目前属于小众群体，但却呈逐渐增长的趋势，周末节假日首次来尝鲜的体验者很多。”

　　据店员介绍：弓种大致分为复合弓、反曲弓、光弓、美式猎弓等。像国内的射箭类比赛主要只比一个弓种，就是反曲弓，射箭爱好者常用复合弓和美式猎弓，比较好上手，精准度也高。箭道大概分为10米、18米、30米、50米。一般新手小白，只可以打10米以内。因为毕竟存在安全问题以及精准问题，需要通过考试才可以射更远的距离。

　　射箭需要在专业人士的指导下进行，梁松告诉记者：“射箭对于姿势动作有一定的要求，每个动作要领都要经过一段时间反复的练习才可以掌握，因此，最好在专业的教练指导下从事这项运动。所以这里的教练都持有国家颁发的社会射箭指导员证书。”

　　另外，据了解，如果单纯想让孩子乐在其中，不需要投入大量金钱，用射箭馆提供的公用器材即可。当然也可以选择几百元的器材让孩子开始正规练习射箭。

　　能从体态、心性耐力等多方面锻炼孩子

　　说到射箭的好处，梁松滔滔不绝：“射箭能培养一个人的高雅情操、力量和气质品质。特别适合青少年练习，年轻人玩射箭，不仅能修身养性，对身体健康也有好处，比如脊柱弯曲的矫正，锻炼身体的平衡性、稳定性和耐力。因为射箭需要全神贯注，注意力需要高度集中，同时射箭运动低强度、静力性的特点，使得小学生可以长时间的练习射箭运动，而不会过度疲劳。通过静下心来不断的练习，感受每一箭中细节的变化和环数成绩的提升，从而缓解青少年的内心压力，避免心理问题的产生。同时还能锻炼孩子的包容性，提升孩子的耐力，在知识之外劳逸结合，涵养身心。”

　　记者在逸弓阁射箭馆遇到了王女士和她的儿子，小男孩儿今年13岁，是个小射箭爱好者，10岁就开始玩射箭，王女士告诉记者：“射箭这项运动危险系数较低，放心给孩子玩，而且孩子喜欢这种酷酷的运动，所以经常带他来。尤其是‘双减’政策之后，有了更多的时间，为了不让他待在家里打游戏，没事儿的时候就带他来训练，想把射箭作为运动特长来培养他。”（文/摄 见习记者 石琪）