健身战“疫” 跟我练

面对复杂的疫情形势

提醒大家

居家期间进行适当的体育锻炼

能够有效提升自身防护能力

疫情防控不松懈，居家健身动起来

下面给您带来一套

动作柔和的八段锦

快快练起来吧~

第一式：两手托天理三焦

第二式：左右开弓似射雕

第三式：调理脾胃须单举

第四式：五劳七伤往后瞧

第五式：摇头摆尾去心火

第六式：两手攀足固肾腰 

第七式：攒拳怒目增气力

第八式：背后七颠百病消 

八式集合，简单有用

果断学起来！

八段锦是中国传统的健身方法

小伙伴们把它转给家人朋友

宅家的日子，也要健健康康呀~