近日，记者从哈尔滨市第一专科医院综合二科了解到，不少家长因孩子玩手机“成瘾”而来咨询。临近开学，为帮助家长和孩子树立正确使用电子产品认知，综合二科副主任医师李洋给出建议，寻找自我价值、求认同、孤独感和逆反心理。

　　游戏中寻找“存在感”

　　小陈（化名）今年14岁，用他妈妈的话来说，就是不爱学习、不爱运动，喜欢宅在家里打游戏，你管教他，他就和你吵架。为科学帮孩子减少使用手机，小陈妈妈联系了李洋。经过询问，小陈告诉李洋，原来他认为自己很平庸，在家里父母也几乎没夸过他，感觉自己在家里和学校都无法找到价值感。但玩游戏就不一样了，队友夸他打得好，不费力气就能得到不错的成绩，所以喜欢玩游戏。

　　“其实小陈是很典型的例子，他并不是对手机‘成瘾’，而是在游戏里自我价值感很强。很多孩子喜欢玩游戏便是觉得自己擅长玩，越擅长，越喜欢玩。”李洋告诉记者。

　　孤独孩子手机成朋友

　　“我遇到过一个才9岁的小咨询者，因为父母忙，他从小就习惯了一个人在家。晚上好不容易父母都回来了，也是各自抱着电脑和手机。没人陪他玩，也没人带他出去见识这个世界，手机、平板电脑变成了他的好朋友。”李洋告诉记者，除了学习，这个孩子所有的闲余时间都给了电子产品。直到他视力出了问题，家长才意识到，他使用电子产品过度了。

　　李洋表示，现在很多父母都很忙，忙到没时间陪孩子，电子产品便成了孩子的玩伴，所以才会出现孩子越玩越“上瘾”的情况。

　　“一些家长存在误区，觉得孩子哭闹时，给他手机就好了，这样就能安心做事。这也是导致孩子玩手机‘成瘾’的原因之一。”李洋介绍，家长应树立正确认知，孩子常常因各种原因而感到生气或悲伤，这时家长如果一味用动画片、游戏去安慰他们，不仅教不会孩子如何控制情绪，反倒会让他们沉迷于电子产品。

　　增加活动适度使用电子产品

　　李洋说，习惯不是一天就养成的，家长应改变姿态，在帮助孩子减少使用电子产品时，不要急躁。平和地和孩子沟通，循序渐进。

　　与孩子一起讨论并制作一个计划表，根据孩子的需求，让孩子自己规划好每天使用电子产品的时间。如果时间分配不合理，家长可以予以辅导。当孩子完成计划时，家长应给予肯定或表扬，让孩子找到自信和成就感。

　　家长回家后，应尽量减少电子产品的使用。可增加一些娱乐活动，多带孩子进行一些参与性强的线下活动。