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居家抗疫动起来!超萌八段锦简单易学
2021-11-04 09:51:00来源: 龙头新闻编辑: 刘才星责编: 周经韬

健身战“疫” 跟我练

面对复杂的疫情形势

提醒大家

居家期间进行适当的体育锻炼

能够有效提升自身防护能力

疫情防控不松懈,居家健身动起来

下面给您带来一套

动作柔和的八段锦

快快练起来吧~

第一式:两手托天理三焦

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第二式:左右开弓似射雕

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第三式:调理脾胃须单举

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第四式:五劳七伤往后瞧

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第五式:摇头摆尾去心火

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第六式:两手攀足固肾腰 

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第七式:攒拳怒目增气力

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第八式:背后七颠百病消 

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八式集合,简单有用

果断学起来!

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八段锦是中国传统的健身方法

小伙伴们把它转给家人朋友

宅家的日子,也要健健康康呀~

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