拳击:时下“最夯”的健身方式

2018-05-02 15:08:18|来源:东北网|编辑:吕岩|责编:刘征宇

  拳击被称作勇敢者的运动,由于受传统观念的影响,提到拳击,一般人脑海中首先想到的是拳脚碰撞的刺激甚至血腥的场面,似乎总是习惯把它和“野蛮”“暴力”等词语挂钩。不过,随着搏击运动的逐步推广,记者在走访中发现,拳击这项运动已经悄然走入普通人的生活,成为他们强身健体、释放生活压力、收获快乐的一种运动方式。

  近日,记者来到齐齐哈尔市一家搏击俱乐部,看到学员们换上短裤、戴上拳套,在教练的带领下开始热身训练。“学员们每天训练的内容是从热身开始,然后进行专项练习,包括体能训练、力量训练、对抗练习。”拳击教练马磊说,现在练习拳击的人群很广泛,从年龄最小的4岁到年龄大的50多岁,是一项老少皆宜的体育运动,不仅可以强身健体,而且减肥效果也非常好,因为拳击属于搏击运动,它的运动量非常大,消耗脂肪和卡路里也非常多,对于减脂、减肥,想瘦身的男性、女性都有好处。

  在学员中,42岁的王先生算是年龄比较大的,但他的身体素质一点也不输年轻人,一招一式做得也都有模有样。“只要下班之后有时间,我就会来锻炼,每个星期能来四五天,我觉得练习了拳击之后,不仅提高了自己的反应力,而且对生活的态度也变得积极了,身体素质也大大提高了,让我的自信心也增加了。”王先生说,在他眼里,拳击已经成为一种不可替代的爱好。

  说起练习拳击的缘由,王先生说:“我最早练拳击是陪我儿子来的,其实我是想带动儿子来锻炼,想提高他的身体素质,但现在他念高三了,也没有时间来锻炼了,反而是我一直都在练习,现在也已经坚持一年了,让我的身体、心灵等各方面都受益匪浅。”

  “现在很多人开始接受和认可拳击,拳击运动能锻炼人的身体素质和意志品质,能有效地锻炼身体很多部位,而且它是有氧训练和力量训练相结合,对健身的效果会更好。”马磊说。(记者 马文梦)

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